アンチエイジングとは

アンチエイジングとは

アンチエイジングは、若々しく健康的に年を取るためのエイジングケアのことを総称します。

たとえば、健康を維持するためにウォーキングをすることもアンチエイジングにつながりますし、
グリーンスムージーや、体内の活性酸素を除去する効果のある抗酸化成分を含む果物や野菜を取ることもアンチエイジングにつながります。

アンチエイジングとはきれいで若わかしくあるために前向きに行う日常生活のちょっとしたこと。

ただ、アンチエイジングに効く!というサプリを飲むだけよりは、
健康的な生活を送り、旬で新鮮な食べ物を取ること、ストレスをためないことが一番!

アンチエイジングにいい食べ物

アンチエイジングにいい食べ物といえば、良質な植物油オメガ3脂肪酸が含まれたアマニオイルや新鮮なオリーブオイル、
ごま油など、油の摂取から変えていくのもいいでしょう。

からだのエンジンは食べ物。

ポリフェノールなど抗酸化作用の高い果物や飲み物を日常的に意識してとること。

スナック菓子やサラダ油で調理された揚げ物を食べないことなどは当たり前として、
暴飲暴食、たばこなど、エイジングを加速させるものを極力さけること。

食べ物ですべての細胞はつくられています。

だからからだの健康なくして若くはいられないんですよね。

化粧水 アンチエイジング

お肌のアンチエイジングはまずは基本的なことの見直しから。

普段からUVケアしてますか?

どんなにお化粧水や高い美容液をつかっても、まずはUVケアがしっかりしていないと、シミやシワを加速させます。

肌老化の原因は1に紫外線、2に乾燥、なんですよ。

肌の乾燥や肌のインナードライという人も増えています。

肌は表皮のうるおいが不足すると、油を分泌して肌の保護をしようとします。

顔の洗いすぎももちろんよくないんですよ。

後は化粧水をたっぷり丁寧にまんべんなく塗ること。
そして乳液で保湿、ふたをしてあげること。


これが大事なんです。

そういった基本ができているうえでアンチエイジングコスメを使うとより一層肌が輝きます。

アンチエイジングケアはビーグレンが有名ですね。

ビーグレンのコスメは肌の奥まで浸透して、有効成分が肌をふっくらよみがえらせてくれますよ。

 

  • SEOブログパーツ

seo great banner

ページトップへ